Dieses Posting ist Fortsetzung meines „schweren Wegs zum Laufen„.
Ich nahm ab. Auf meinen Abnehmweg gehe ich hier jetzt nicht näher ein, sonst sprengt das den kompletten Blog, aber ihr könnt ihn gerne auf Instagram verfolgen, dort habe ich ihn dokumentiert.
WeiterlesenTipp 6: Neue Wege. Ein vielseitiges Lauftraining setzt ständig neue Trainingsreize. Neue Horizonte errreichst du über neue Wege.
WeiterlesenCooper-Test! Das bedeutet, 12 Minuten Vollgas!
Verrückt, wie aufgeregt ich vor so einer “Leistungsüberprüfung” bin. Es geht ja eigentlich um nichts, wenn überhaupt, nur um mein eigenes Ego.
WeiterlesenWeil mein Silvesterlauf nicht stattfand und dementsprechend auch kein Tapering und keine Regeneration anstand, bin ich die letzten Tage eher nach Lust und Laune gelaufen. Ab heute wollte ich wieder schön nach Plan trainieren:
14 km / flach / 6:45 Pace / 3-6 Steigerungs- und/oder Treppenläufe.
WeiterlesenWährend Sarah mit ihrer Garmin läuft, schläft, duscht,… und sich regelmäßig über Fitnesszustand und Trainingseffizienz informieren lässt, ist bei mir als (noch-) Nicht-Sportler die Alltags-Armbanduhr-Auswahl etwas anders motiviert. Die Audemar Piguet und Patek Phillipe bleiben lieber im Uhrenbeweger – ok, der Teil war ein Spaß, ich habe gar keinen Uhrenbeweger – und ich trage im Alltag die Uhr, die mein Handy komplementiert.
WeiterlesenJede Liste nimmt für sich in Anspruch, die tollste, geilste, ultimative Liste zu sein.
Also – dies ist die ultimative Liste mit den tollsten Tipps für dein geiles Lauftraining. Ohne diese Liste wirst du in deinem Training nicht erfolgreich sein und deine Ziele nicht erreichen können.
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2021
Neues Jahr. Neue Hoffnungen.
Neue Vorsätze. Neue Ziele.
Unser HiRunner Projekt steht an der Startlinie. Letzte Vorbereitungen. Der Startschuss. Und los.
Und Du bist dabei!