Monat: Mai 2021

90% der Volksläufer gelten als Fersenläufer, 10 % als Vorfußläufer.

Nur die Landung über den Mittelfuß nutzt die natürlichen Dämpfungswege der menschlichen Anatomie und sorgt für einen ökonomischen Laufstil.
Die meisten Laufverletzungen haben somit Ihren Ursprung in der Laufbewegung selbst. Eine schlechte Lauftechnik bringt hohe Stoßbelastungen für die Gelenke, Bänder und Muskeln mit sich, die auch mit den vermeintlich richtigen Schuhen nicht kompensiert werden können. Statistiken belegen, dass fast jeder zweite Läufer einmal im Jahr orthopädische Probleme hat.

Welcher Schuhtyp bist du?

Die Meinungen, was grundsätzlich der richtige Laufschuh für einen Läufer ist, gehen weit auseinander. Ist es das stark gedämpfte „Gummiboot“, reinschlüpfen und wohlfühlen, das alle Unebenheiten des Bodens aufsaugt und zu jeder Zeit das Gefühl vermittelt, wie auf Wolken zu laufen? Oder dann doch der minimalistischste „Barfußschuh“, für eine natürliche Funktionalität?