Heute stand mein langer Lauf an. Nachdem ich ja zuvor recht spät am Abend eine Krafteinheit hatte, inklusiver vieler Lunges, hatte ich etwas Bedenken, ob die Beine aufgrund der kurzen Regenerationszeit nicht doch etwas schwer sein könnten.
Waren sie zum Glück nicht und so lief es wunderbar. Das Wetter war angenehm sonnig und diesen GA1 Lauf habe ich so richtig genossen.
Letztes Jahr, als ich Oliver traf und er mir meinen ersten Trainingsplan schrieb, dachte ich noch, dass ich es niemals schaffen würde, meinen Puls so niedrig zu halten, dass ich eine 6er Pace laufen könnte. Mittlerweile ist da nun manchmal sogar eine 5! Dieses wirklich konsequente, langsame Laufen zahlt sich aus und es macht so viel Spaß die Erfolge zu sehen.
Long Run für diese Woche mit 16 km geschafft und ich freue mich heute Abend schon auf die nächste Einheit morgen.
