14km GA1 Lauf und es ging wieder mal in den Wald.
Ich habe versucht, so viele Höhenmeter wie möglich einzubauen und ja, das ist hier schon eine kleine Herausforderung, aber immerhin bin ich auf 135 gekommen. Ich merke, wie ich aktuell einen echten Sprung mache und meine Herzfrequenz immer besser schön unten bleibt. Heute im Durchschnitt bei 135, bei einer Durschschnittsgeschwindigkeit von 6:26 Pace.
Am Abend habe ich dann eine Runde gerollt und gedehnt.