Oder auch Steigerungslauf
Lauf meist über 30 bis 60m um „in Fahrt“ zu kommen und die Lauftechnik zu schulen.
Der Fokus liegt auf Technik. Der Koordinationslauf vereint somit das klassische Lauf-ABC. Oberkörper aufrecht, Kniehub, Anfersen, gerade und eher lange Schritte. Flottes Tempo, kein Sprint. Wichtig ist die Bewegungskontrolle.
Meist wird langsam begonnen und die Geschwindigkeit nach und nach gesteigert.
