Dieses Posting ist Fortsetzung meines „schweren Wegs zum Laufen„.

Ich nahm ab. Auf meinen Abnehmweg gehe ich hier jetzt nicht näher ein, sonst sprengt das den kompletten Blog, aber ihr könnt ihn gerne auf Instagram verfolgen, dort habe ich ihn dokumentiert.

Cooper-Test! Das bedeutet, 12 Minuten Vollgas!

Verrückt, wie aufgeregt ich vor so einer “Leistungsüberprüfung” bin. Es geht ja eigentlich um nichts, wenn überhaupt, nur um mein eigenes Ego. 

Weil mein Silvesterlauf nicht stattfand und dementsprechend auch kein Tapering und keine Regeneration anstand, bin ich die letzten Tage eher nach Lust und Laune gelaufen. Ab heute wollte ich wieder schön nach Plan trainieren:

14 km / flach / 6:45 Pace / 3-6 Steigerungs- und/oder Treppenläufe.

Während Sarah mit ihrer Garmin läuft, schläft, duscht,… und sich regelmäßig über Fitnesszustand und Trainingseffizienz informieren lässt, ist bei mir als (noch-) Nicht-Sportler die Alltags-Armbanduhr-Auswahl etwas anders motiviert. Die Audemar Piguet und Patek Phillipe bleiben lieber im Uhrenbeweger – ok, der Teil war ein Spaß, ich habe gar keinen Uhrenbeweger – und ich trage im Alltag die Uhr, die mein Handy komplementiert.

Kurz nach den Trailrun Worldmasters in Dortmund 2009 dann dieses: wiederkehrende und irgendwann andauernder Schmerz in der rechten Ferse führten im Dezember zuerst zum Orthopäden, dann zur Diagnose Haglund-Exostose und dann zu einer neuen Lauftechnik. Bei der Haglund Exostose handelt es sich um eine Formabweichung am Fersenbein und eine Verkalkung am Achillessehnenansatz mit messerstichartigen Schmerzen.

Die letzten Tage verliefen weitestgehend unspektakulär. Mit regelmäßigem Verband und Schmerzmitteln konnte ich den Alltag und die letzten Home Office Tage einigermaßen gut überstehen. Aber ich saß eben viel und bewegte mich wenig. Hatte sich irgendetwas gebessert? Ich hätte es nicht wirklich sagen können, aber ans Rennen war weiterhin definitiv nicht zu denken.

Mein erster richtiger Volkslauf? Ich bin mir gar nicht sicher. Möglicherweise im Studium die “Badische Meile” in Karlsruhe oder der “Grand Prix” von Bern. Mein erster offizieller 10er war wohl in Dußlingen auf der Schwäbischen Alb Ende der 90er. Der Halbmarathon am Strand von Spiekeroog.