Es gibt wohl kaum eine Sportart in der so viel über die richtige Technik (Lauftechnik) geredet wird, aber so wenig dafür trainiert wird. Warum ist das so?
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Dein Einstieg in das Lauftraining
Wann, wie und warum überhaupt.
Heute, morgen, nächste Woche, irgendwann,… STOP, nein, JETZT!
Wer vor hat, mit dem Laufen anzufangen, sollte dies sofort tun. Der Einstieg braucht meist keine richtigen Laufschuhe oder das passende Outfit. Der Einstieg braucht den einen Moment. Den Moment, an dem wir aufstehen, die Tür öffnen und starten.
WeiterlesenHiRunner-App für den Laufeinsteiger
Für alle Neu- oder Wiedereinsteiger mit keiner oder nur geringer Lauferfahrung haben wir einen eigenen HiRunner-Trainingsplan.
Übungen zur Mobilisation, allgemeiner und laufspezifischer Koordination, Rumpfstabi, Laufkraft und Belastungssteuerung begleiten das Lauftraining von Anfang an und sollen Überlastungsschäden gezielt vermeiden.
Weiterlesen10 Lauftipps – Tipp 6 bis 10
Tipp 6: Neue Wege. Ein vielseitiges Lauftraining setzt ständig neue Trainingsreize. Neue Horizonte errreichst du über neue Wege.
Weiterlesen10 Lauftipps – Tipp 1 bis 5
Jede Liste nimmt für sich in Anspruch, die tollste, geilste, ultimative Liste zu sein.
Also – dies ist die ultimative Liste mit den tollsten Tipps für dein geiles Lauftraining. Ohne diese Liste wirst du in deinem Training nicht erfolgreich sein und deine Ziele nicht erreichen können.
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Hello World, Hello HiRunner
2021
Neues Jahr. Neue Hoffnungen.
Neue Vorsätze. Neue Ziele.
Unser HiRunner Projekt steht an der Startlinie. Letzte Vorbereitungen. Der Startschuss. Und los.
Und Du bist dabei!
Willkommen bei HiRunner
Herzlich Willkommen bei HiRunner! Wir freuen uns, dass du den Weg auf unser Blog gefunden hast!
Wir sind Oliver, Sarah und Matthias, und gemeinsam sind wir die Gründer und Macher von HiRunner! Unsere HiRunner App für Android und iPhone bietet Einsteigern, Fortgeschrittenen und Profis ein professionell gestaltetes Lauftraining mit individuellen Trainingsplänen.
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