Autor: Sarah Linda Gall

Ich bin heute morgen vor dem Weckerklingeln und voll erholt aufgewacht. Meine Uhr bestätigt mein subjektives Empfinden: verbesserte Regeneration wegen ausgezeichneter Schlafqualität. In solchen Momenten mag ich meine Uhr ganz besonders. Muskelkater habe ich keinen, mit dem hatte ich wirklich gerechnet – aber nichts! Sehr schön.

Heute stand Krafttraining auf dem Plan. In der Vorbereitung werde ich im Kraftausdauerbereich trainieren. Ich würde gerne mal wirklichen Muskelaufbau betreiben, aber dafür ist jetzt definitiv nicht der richtige Zeitpunkt. Vielleicht im Winter, jetzt wird gelaufen.

Bin heute morgen mit Muskelkater in den Waden aufgewacht. Dachte ich falle vom Glauben ab. Ich hatte am Wochenende nämlich gar keinen Sport gemacht! Zum einen wollte ich mich nochmal schön regenerieren und zum anderen hatten Lena und Paul am Freitag Geburtstag. Freitag war die Familie da und von Sonntag auf heute war Kindergeburtstag angesagt, inklusive Übernachtungsbesuch (wenn schon, denn schon).

Angeblich sollen ja alle guten Dinge drei sein, aber auch dieses Jahr wird es für mich mit dem Marathon noch nichts.

Wir erinnern uns:

• 2019: verletzt
• 2020: Corona

Und 2021? Da setzt bei mir tatsächlich die Vernunft ein.

Das ist der zweite Teil meiner „Dumm gelaufen“ Geschichte. Den ersten Teil findest du hier.

Im Hinblick auf den Marathon wurden meine Läufe ja immer länger. Im August standen 28 km auf meinen selbst erdachten Plan an. Ich lief 27 und brach ab. Etwas, was ich noch nie getan hatte, aber es ging nicht mehr. Mein Fuß tat so unfassbar weh, dass ich mich alle paar Meter hinsetzten musste. Ich brauchte ewig um zuhause anzukommen. Das war am 22.08.2019.

Dieses Posting ist Fortsetzung meines „schweren Wegs zum Laufen„.

Ich nahm ab. Auf meinen Abnehmweg gehe ich hier jetzt nicht näher ein, sonst sprengt das den kompletten Blog, aber ihr könnt ihn gerne auf Instagram verfolgen, dort habe ich ihn dokumentiert.

Cooper-Test! Das bedeutet, 12 Minuten Vollgas!

Verrückt, wie aufgeregt ich vor so einer “Leistungsüberprüfung” bin. Es geht ja eigentlich um nichts, wenn überhaupt, nur um mein eigenes Ego. 

Weil mein Silvesterlauf nicht stattfand und dementsprechend auch kein Tapering und keine Regeneration anstand, bin ich die letzten Tage eher nach Lust und Laune gelaufen. Ab heute wollte ich wieder schön nach Plan trainieren:

14 km / flach / 6:45 Pace / 3-6 Steigerungs- und/oder Treppenläufe.

Januar 2015. Es ist gleich 17 Uhr und ich verlasse das Haus. Ich habe gewartet, bis es wirklich dunkel ist, denn ich möchte nicht gesehen werden. Ein Gedanke, der mich heute sehr traurig stimmt, aber ich kann es leider nicht mehr ändern. Es ist kalt und windig und es nieselt, also so ein richtiges Scheißwetter, aber mir gerade recht, denn die Chance, jemandem zu begegnen, wird dadurch noch mehr gemindert.