Jetzt sind es also nur noch sieben Wochen zum virtuellen Köln Marathon. In den letzten Tagen habe ich mich nach Alternativen umgesehen – Halbmarathon-Läufe die (noch) nicht abgesagt sind –, gibt es aber leider kaum und wenn es sie gibt, dann bekommt man keinen Startplatz mehr.
Etwas Hoffnung auf einen echten Lauf habe ich noch: der Stadtwerke Halbmarathon in Bochum am 7.11. Mit dem habe ich eh noch eine Rechnung offen: das war mein erster und bisher einziger offizieller Halbmarathon und eine echte Katastrophe, die ich mir allerdings selbst eingebrockt hatte. Verletzt an den Start zu gehen war eine richtig dumme Entscheidung, aber ich habe daraus gelernt. Gelernt habe ich auch, dass sich die Strecke nicht für eine Bestzeit eignet. Es geht doch passagenweise echt hoch. Die neue PB will ich eh weiterhin am 3.10. laufen, der Halbmarathon in Bochum wird dann einfach ein Spaß. Hoffe ich zumindest.
Nun zu Wochenzusammenfassung:
- 35 km Laufen
- 24 km Wandern
- 2 Stunden 40 Minuten Krafttraining
- 1,5 Stunden Leichtathletik
- 2 Stunden Blackroll & Mobility
- 30 Minuten Lauftechnik
Nun gut, wirklich viel Regeneration war das jetzt nicht, aber immerhin bin ich deutlich weniger gelaufen als die letzten Wochen und das ist ja das Wichtigste.