Es war Samstag, die Sonne schien und mein Lieblingstempo stand an. Zwar nur für 2 km, aber es sind ja bekanntlich die kleinen Dinge im Leben…
Ich fand es erstaunlich, wie gut sich meine Beine anfühlten, immerhin war ja gestern der Long Run. Aber es lief ganz ohne Ermüdungserscheinungen: 6 km GA1 und dann 2 km GA2. Erstaunlich fand ich auch, dass ich nun echt entspannt eine Pace mit der 5 vorne dran habe und trotzdem noch im GA1 Bereich laufen kann. Ich weiß noch, als ich anfing wirklich nach Herzfrequenz zu trainieren. Das war im März 2020: ich dachte, dass ich niemals unter einen 7er Schnitt kommen würde. Meine Herzfrequenz war einfach zu hoch. Das konsequente dranbleiben hat sich gelohnt! Also, für alle die sich aktuell mit dem “langsam” laufen quälen, damit der Puls ja schön unten bleibt: durchbeißen! Es lohnt sich!
Am Nachmittag hatte ich dann irgendwie noch so viel Energie, dass ich noch Krafttraining gemacht habe. Ich sags euch, sobald die Sonne scheint, strotze ich nur so vor Energie!
Morgen ist aber Restday, egal wie schön die Sonne scheinen sollte. Es ist aber eh Regen angesagt.